A todos nos han dicho que es bueno hacer “cardio” con regularidad. Pero ¿qué quiere decir eso? Aquí te vamos a decir qué es y porqué es necesario para nuestra salud. ¿Qué es el cardio? Los ejercicios cardiovasculares, mejor conocidos como cardio, son aquellos ejercicios que mejoran nuestra resistencia e incrementan nuestro ritmo cardiaco y nuestra … Sigue leyendo La importancia del cardio y sus beneficios